בעייפות
התרגלת להחזיק את העולם על הגב שלך כדי שכולם יהיו מרוצים. הם בטוחים שאת תמיד מסתדרת, אבל את פשוט קורסת בשקט, מאחורי הקלעים של החיים של עצמך.
מְרַצָּה מְרוּצָה
אותו שורש עולם אחר
בדרך להיות בסדר עם כולם,
אנחנו עלולים להפסיק להיות בסדר עם עצמנו.
בריצוי אף פעם אין הנחות,
והמחיר?
הוא תמיד אַתּ!
את משלמת
בשקט
מעדיפה לשתוק, להחליק, לוותר. אבל אחר כך מנהלת את אותה שיחה שוב ושוב, רק בתוך הראש שלך.
הדפוסים הכי חזקים
הם אלה שכבר הפסקנו לשים לב אליהם
את משלמת
בתחושת שקיפות
את שם בשביל כולם, תמיד, אבל כשאת צריכה מישהו? את מגלה שאת לבד, נוכחת בשביל כולם ונשארת שקופה לעצמך.
את משלמת בכעס
לא על אחרים, על עצמך!
על עוד "כן" שפלטת אוטומטית, על עוד גבול שאפשרת לחצות ועל זה ששוב שמת את עצמך בסוף.
ואולי את בכלל לא מרגישה
שאת משלמת
את קוראת לזה טוב לב, נדיבות, רצון טוב.
את מספרת לעצמך שאת פשוט אוהבת לעזור,
אבל כשאת מוחקת את הרצונות שלך כדי שלמישהו אחר יהיה נוח, זו לא נתינה, זו התרחקות מעצמך.
יכול להיות שלא מצאת את עצמך
באף אחד מהמשפטים
בואי נבדוק
מה קורה בפועל
את גוללת במיטה, נכנסת הודעה מחברה
ממי,
את יכולה להציל אותי מחר בערב?
להקפיץ ולהחזיר את רני מהחוג
טניס בשמונה?
מה התשובה הראשונה שיוצאת לך?
האמת שזה לא כל כך משנה במה בחרת,
התשובה היא רק קצה הקרחון.
השאלה המעניינת באמת היא מה עומד מאחוריה
וכאן מתחיל ההבדל בין עוד שאלון ברשת,
לבין הכלי הפסיכו התנהגותי שאת עומדת לפגוש.
הנה הטעות
שרוב האנשים עושים
במקום לנסות להבין למה הם אומרים "כן",
הם מנסים ללמוד להגיד "לא".
-
להציב
גבולות -
להיות
אסרטיביים
יותר -
להפסיק
לרצות
אבל כל עוד לא מבינים
מה באמת עומד מאחורי ההתנהגות,
אותו דפוס פשוט ממשיך לחזור
ובכל פעם מוצא דרך חדשה
לגרום לך להגיד "כן"
ולא כל "כן" נולד מאותה סיבה
- יש מי שמפחדת לאכזב
- יש מי שנמנעת מעימותים
- יש מי שמחפשת אישור
- ויש מי שכבר שכחה שמותר לה
גם לבחור בעצמה
מבחוץ ההתנהגות כמעט זהה,
מבפנים, הסיפור שונה לגמרי.
אז מה באמת מפעיל אותך?
בדיוק בשביל זה נועד הכלי הפסיכו התנהגותי הזה
וזה מה שמחכה לך בסיומו:
-
תזהי
את דפוסי הריצוי האישיים שלך
-
תביני
את הפסיכולוגיה והמחקר שעומדים מאחוריהם
-
תקבלי
פיענוח אישי המבוסס על התשובות שלך
-
תצאי
עם כלי עבודה מעשי, המותאם למה שמפעיל אותך
כי רק כשאת מבינה
מה מפעיל אותך,
הבחירה באמת
חוזרת לידיים שלך.
וכשתפסיקי לשלם את המחיר הזה,
תתחילי לשים לב ש...
-
ה"כן" שלך יהיה אמיתי
לא אוטומטי
-
הגבולות שלך יהיו טבעיים
לא מאבק מתמשך
-
הזמן והאנרגיה שלך יקבלו מקום
גם בעיניים שלך
-
כשתתחילי להיות נאמנה לעצמך
גם מערכות היחסים שלך ילמדו לכבד אותך בהתאם
-
הנתינה שלך תרגיש קלה יותר
כי היא תבוא מבחירה, לא מתוך חובה
-
והערך שלך
כבר לא יהיה תלוי בכמה עשית בשביל אחרים
כל שינוי מתחיל בהבנה
מודעות יוצרת הבנה,
הבנה יוצרת בחירה
ובחירה, שחוזרת על עצמה שוב ושוב,
אולי לריצוי אין מחיר אחד, אבל יש מחיר אחד
שמשותף לכולם:
להמשיך לחיות על אוטומט
במשך השנים ליוויתי אנשים שהתמודדו עם תחושת תקיעות, אשמה, קושי להציב גבולות ודפוסים שחזרו על עצמם שוב ושוב. למרות שסיפורי החיים היו שונים, השאלות שחזרו היו כמעט תמיד אותן שאלות.
מתוך העבודה הזאת נולד שאלון הריצוי, הראשון בסדרת הכלים הפסיכו התנהגותיים שפיתחתי.
כל כלי בסדרה מתמקד בדפוס אנושי אחר ומשלב ידע מעולמות הפסיכולוגיה והמחקר, פיענוח אישי וכלי עבודה מעשיים.
כולם נשענים על תפיסת העולם של אוֹרָאיָה, שממנה צמחה גם התוכנית ההורית "מִמַּצְפּוּן לְמַצְפֵּן".
אני אורנה אוחיון,
מייסדת אוֹרָאיָה.
יועצת חינוכיתמנטורית לחוסן אישי והוריקופירייטרית
בסופו של דבר, כלים לא משנים חיים,
האנשים שמסכימים לפגוש את עצמם כן.